2024.12.04
12/4 白菜ときくらげのエスニック和え
材料
- 白菜
- 200g
- きくらげ
- 2g
- れんこん
- 35g
- 赤玉ねぎ
- 中1/2個
- しらす干し
- 10g
- ナンプラー
- 大匙1
- レモン汁
- 大匙1
- タバスコ
- 小匙1/2
- 砂糖
- 小匙1/2
- サラダ油
- 大匙1
<作り方>
-
白菜は葉と茎を切り分け茎は5㎝長さに切り、縦にせん切にする。葉は細かいせん切にする。
-
きくらげはぬるま湯で20分位戻し、茹でてからせん切にする。
-
れんこんは皮をむき、器に盛る。にして茹でてから、いちょう切りにする。
-
赤玉ねぎは薄切りにする。
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ボールに1、2、3、4、の野菜を入れ、しらす干しを加え、ナンプラー レモン汁 タバスコ 砂糖 サラダ油を加えよく混ぜる。味を調える。
一人分 55Kal