美味しいレシピ

2025.04.09

4/9 えのきと豆苗の辛味タレ和え

材料(2人分)

えのき
100g
豆苗
1パック
サラダ油
適量
<辛味タレ>
にんにく
1かけ
しょうが
1かけ
ベーコン
20g
醤油
大さじ1
大さじ2
砂糖
小さじ1
ごま油
小さじ1
豆板醤
小さじ1/2

作り方

  • 豆苗は根元を切り、ザルに広げ熱湯をかける。3㎝長さに切る。

  • えのきは石づきを切りバラバラする。

  • フライパンにサラダ油を入れ170~180℃に熱しえのきを加え菜箸でかき混ぜながらきつね色に揚げる。

  • 辛味タレを作る。香味野菜はみじん切り、ベーコンもみじん切りにする。

  • 小ボールに醬油 酢 砂糖 ごま油 豆板醬を入れ、4の香味野菜を加えよく混ぜる。

  • 器に豆苗を盛り、えのき揚げを散らす。辛味タレを添え召し上がるときにタレと合える。

一人分     167Kal